ブーツにご注意！

冬のファッションには必須アイテムとなっている『ブーツ』

寒い日は重宝しますね～

しかも、おしゃれで



でも、ブーツを履いて出かけた日、足がむくんできつくなる事ありませんか？

実はブーツは足首を固定し、ふくらはぎを圧迫するので、血行不良を起こす上に、ふくらはぎの筋肉の動きも阻害しているからです。


あったかいからという理由でブーツを履いていても、実は、血行不良により、かえって冷える原因にもなっているのです。


「むくみ」とは、リンパや血液の流れが悪くなるために、皮下組織に水分が過剰にたまった状態を言います。

脚のむくみは、ただ水分がたまってパンパンになり、脚が太くなるだけでなく、セルライトまで定着させ、どんどん太くなり、さらには痩せにくい体質になります。


だから、むくまないようにすることと、むくんでしまったら、その日のむくみはその日のうちに取り去ることが大切です。


おしゃれなブーツは履きたいですよね



そこで



オフィスでブーツは履き換えて、足を締め付けないようにするとか、

こまめにストレッチをいれるとか、

一日ブーツを履き続けてしまった日は、

家に帰ったら、ストレッチやマッサージをするとか

してみましょう