必ず持参するもの

私がマッサージや鍼治療などに行く時、必ず持参するもの



それは『炭酸水』です。


炭酸はもともと、筋肉の疲労物質である乳酸を積極的に体外に排出し、疲労回復を促進させる効果があるのですが、

マッサージで砕かれた乳酸も、より早く炭酸が体外にデトックスしてくれるってわけです


そのほか、クエン酸も疲労回復に効果的なので、炭酸にレモンを絞って飲めば、なおさらいいですよね


炭酸水は、最近は色々な種類のものがコンビニなどで手軽に買えるので、是非試してみてはいかが

できれば体を冷やさないよう、冷たい炭酸水でない方がいいので、私はマッサージに行く前に購入し、常温に戻った炭酸水をマッサージ後に飲んでます

ただし、コーラやソーダ水のような炭酸入り清涼飲料水は、かなり糖分が多いので、ＮＧですよ