熱中症にご注意！

毎日暑い日が続いていますね～

熱中症にご注意です

熱中症になるのは、外にいるときだけではないのですよ～

私も今日、とある勉強会に行ってきたのですが、
そこの会場では、
大きい窓ガラスから直射日光がガンガンに射し込み
クーラーもきかないくらい室内は高温に
更に人も多かったからか、かなりの湿度で、
当然室内なので、風もなく、
熱中症になる条件が万全に整った部屋の中で、
まずいっと思って、すぐに対策をしました


そう、室内でも、高温・多湿・風邪がなく・日差しが強い
などの環境では、熱中症になるのです。

まさに、今日の会場の状況だわ


熱中症の症状としては、
めまい・失神・筋肉痛・大量の発汗
　　　
頭痛・吐き気・嘔吐・倦怠感・脱力感
　　　
意識障害・痙攣・高体温
となります。


あれっと思ったら、

①クーラーのきいた室内へ移動する
　もしくは、風通しの良い日陰など
②薄着にして、体の熱を冷却する
③水分と塩分の補給

などをしてみてね


上手に夏を楽しみましょう～