世界一の美女を作るあの人と！

先日のＴＣＣ（こちら→ ）では、「世界一の美女」を支えたあの方にお会いしました。

誰でしょう


 
そう、エリカ・アンギャルさん


エリカと言えば、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントで、知花くららさんや森理世さんなどファイナリストたちへ栄養指導を行なって、まさに、「世界一の美女」を内側から美しく育て上げた方として有名ですね。


この日も、た～っぷり「内面からより美しく、健やかに輝く」なれる食の色々を教えてくれました。
もちろん、日本語でね
エリカは、日本に住んで長いので、日本語がとっても上手なのです～


まず一番にされていたのは、「青魚を食べなさい！」そして、「油抜きしてる人、今すぐやめて！」というお話。
この２つの話は、全く別物のようで、深いつながりがあるのですよっ！

エリカファンならもうご存知の方も多いはず。
いい油は、美肌に欠かせないものなのです。
その「いい油」最たるものが、オメガ３。つまり青魚の油（など）。
だから「青魚を食べなさい！」の話と繋がるわけですね～。

油は、高カロリーだからと、ダイエットの敵！と「油抜きダイエット」を実践されている方もまだまだ多いよね
確かに、加工食品などに含まれるトランス脂肪酸など、とらない方がいい油もありますが、
逆に、良質の油は、“美”の為にも、“健康”の為にも、欠かせないものなのです。


この日、エリカさんは、他にも「砂糖の危険」や、「ナッツとドライフルーツで美しい間食を」という話もしてくれました。

この日同じくゲストで参加されていた、メイクアップアーティストの嶋田ちあきさんも、「エリカから伝授され、ドライフルーツはタッパーに入れて常に持ち歩いてます！」と言っていましたヨ。


ドレスに着替える前の、トークショーの時のエリカさんのご衣裳
 
ピチピチのお肌です