白湯を飲もう

寒かったり暑かったりの気温差に、身体の調子が崩れている方が多いよう…。

そんな時は、女性の大敵「むくみ」も襲ってきて、

ダル重～～～

になったりするものです。


そんな時期だからこそ、身体の基本を見直すのもいいかも。


ダイエットにおいても、健康維持においても、大切な事は、代謝ＵＰとデトックス

と言われても、何をやっていいのやら…、と考えてしまいますよね。


そこでお勧めは「白湯」


温かいお湯を飲むことにより、内臓から体の冷えが除かれ、体温が上がります。
その為、体内の血行が良くなり、基礎代謝もアップします。

脂肪を燃やしやすい（エネルギーを沢山消費できる）身体になるってコト。

それに、内臓が温められて、消化も促進。
その為、余分な毒素が排出（デトックス）されます。


これはアーユルベーダ（インドの伝承医学）の考えにも基づくものです。


まずは『起き抜け１杯の白湯』の習慣から初めてみてはいかが