湿度と体調

この時期、体調がすぐれない人多いですよね～

かく言う私も今日はダウン


港区は天気予報によると今日は湿度９０％以上

湿度が高いから、体調不良もしょうがないかなぁ　


湿度は、その自律神経の調節する働きを悪くさせるということから、
さまざまな部分に体調不良がでてくるとも言われています


梅雨の時期は湿度の急激な上昇と共に気圧の低下が重なります
湿度や気圧の変動は、どちらも自律神経の不調を招きやすいのです。


７０％以上になると副交感神経が優位になり、
食欲不振や無気力、アレルギーなどの身体症状がおきやすくなったり、
カビもはえやすくなりますよね～

体のだるさ、頭痛、頭重感、関節痛、胃腸不快感、消化不良、手足のむくみなども、
湿気の多い日に起こりやすい症状です。

湿気の多い時期は、体の水はけが悪くなっているので、
利尿作用のあるキュウリ・スイカなどのウリ科の植物を食べるのも